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케냐의 마라톤 선수가 빠른 이유는, 고지에서의 생활이나 더위에 강한 체질, 런닝 이코노미(연비)의 높이등을 들 수 있습니다.

고지에서의 생활:

 케냐는 적도 근처에서 표고가 높은 환경 때문에, 자연과 저산소 환경에서의 트레이닝이 가능

 산소 운반 능력이 향상해, 지구력이 향상하는

더위에 강한 체질:

 더워서 건조한 대지에서 수렵 채집 생활을 영위해 왔기 때문에, 열의 발산을 용이하게 하기 위한(해) 키가 크고, 손발이 길게 홀쭉한 체형을 형성해 왔다

 세계 기록은 1015℃WBGT에 나와 있어 더위에 강한 것을 증명하고 있는

런닝 이코노미의 높이:

 런닝 이코노미란, 자동차로 말하는 「연비」를 의미해,

 일본이나 유럽의 선수와 비교한 연구에서는,1015% 정도의 차이가 있다 것이 밝혀져 있다

 체력이 동등하면, 같은 스피드여도 높은 여유도로 달릴 수 있는

또, 문화적 요인으로서 장거리주가 인기가 있어, 많은 젊은이가 러너를 목표로 하고 있는 일도 들 수 있습니다.





ケニアのマラソン選手が速い理由

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ケニアのマラソン選手が速い理由は、高地での生活や暑さに強い体質、ランニングエコノミー(燃費)の高さなどが挙げられます。

高地での生活:

 ケニアは赤道近くで標高が高い環境のため、自然と低酸素環境でのトレーニングが可能

 酸素運搬能力が向上し、持久力が向上する

暑さに強い体質:

 暑くて乾燥した大地で狩猟採集生活を営んできたため、熱の発散を容易にするため背が高く、手足が長くほっそりした体型を形成してきた

 世界記録は10~15℃WBGTに出されており、暑さに強いことを証明している

ランニングエコノミーの高さ:

 ランニングエコノミーとは、自動車でいう「燃費」を意味し、

 日本やヨーロッパの選手と比較した研究では、10~15%程度の差があることが分かっている

 体力が同等であれば、同じスピードであっても高い余裕度で走れる

また、文化的要因として、長距離走が人気があり、多くの若者がランナーを目指していることも挙げられます。






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